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山を楽しむための30の方法
１.ペットボトル+穴あきキャップでケガに備える
２.地図読みのススメ
３.「髪ゴム」で手袋の紛失を防ごう
4.いつもザックに「お花摘みセット」を
５.顔にまとわりつく虫対策に
６.スポーツドリンクで熱中症予防
７.夏にオススメ。“冷たい麺”の山ごはん
8.「凍りスイカ」を夏の行動食に
9.山の装備クイズ その１「服装選び」
10.山の装備クイズ その２「メンテナンス」
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芦屋市 つつじ賞受賞
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